L'importance de la lumière au bureau

Julia van Ramshorst
La lumière au bureau est importante, c'est à vous de choisir celle que vous préférez

Pendant les jours d'hiver, il fait de plus en plus sombre. Vous montez dans votre moyen de transport dans le noir tôt le matin et sortez de votre bureau le soir, alors qu'il fait déjà nuit dehors. Comme s'il n'y avait pas de lumière du tout ! La présence de lumière au bureau est particulièrement importante de nos jours. Mais quel est l'effet de la lumière au bureau ? Et comment la lumière au bureau améliore-t-elle la productivité ?  

Lumière artificielle au bureau  

De nombreux bureaux utilisent la lumière artificielle, tant pendant les mois d'hiver que pendant le printemps et l'été. De cette façon, il y a toujours une sorte de "lumière du jour". Des études montrent que plus votre bureau est éclairé, plus les employés sont productifs. La lumière influe sur l'humeur, l'appétit et la vigilance. En outre, une bonne lumière rend les gens moins somnolents. Lorsque les cellules sensibles à la lumière de nos yeux enregistrent qu'il fait sombre, votre corps pense qu'il est temps de dormir. Un bureau mal éclairé au petit matin peut donc amener les employés à s'asseoir à leur bureau dans un état de somnolence.  

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Desk near window

Lumière naturelle et fenêtres  

Cependant, les recherches de M. Muench (2012) montrent qu'il vaut mieux suivre le rythme de la lumière en fournissant à votre bureau une lumière naturelle. Selon cette étude, la lumière artificielle provoque également de la fatigue car elle perturbe le rythme naturel. Les travailleurs dorment donc mieux avec la lumière naturelle et les travailleurs reposés augmentent leur productivité. Ce constat est confirmé par des chercheurs de l'université de l'Illinois (2014). Ils ont constaté que les employés qui travaillent à moins de sept mètres d'une fenêtre dorment en moyenne 45 minutes de plus que leurs autres collègues.  

Ainsi, la lumière rend les employés alertes, mais la lumière artificielle les fatigue. Comment résoudre ce problème ? Tout d'abord, veillez à ce que vos bureaux soient dotés de fenêtres laissant passer la lumière du jour. Cela garantit des employés alertes pendant la journée qui dorment bien la nuit. Deuxièmement, éclairez le bureau pendant les heures sombres avec un éclairage LED, de préférence avec une lampe que vous pouvez tamiser ou augmenter. Choisissez une couleur blanche douce. Cette couleur blanche imite le mieux la lumière naturelle que vous trouvez à l'extérieur. Lorsqu'il fait plus clair, éteignez l'interrupteur pour que la lumière naturelle de l'extérieur puisse faire son travail. L'éclairage LED est également bon pour votre porte-monnaie et pour la planète.  

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Le crépuscule au bureau  

Vous n'avez pas de grandes fenêtres ou vous êtes un entrepreneur créatif ? Dans les deux cas, ne vous inquiétez pas : le crépuscule, ou les espaces sombres, sont en fait bons pour l'ingéniosité. En 2013, des psychologues allemands ont affirmé que les gens sont plus créatifs dans l'obscurité. Ils ont demandé à un groupe de personnes dans une pièce sombre et à un groupe de personnes dans une pièce claire de dessiner une créature extraterrestre. Un jury indépendant a jugé les dessins sur leur originalité. Il s'est avéré que les dessins des personnes se trouvant dans la pièce sombre étaient plus originaux, plus créatifs et plus "originaux". Mais la créativité est un concept subjectif. Les Allemands ont donc décidé de faire une deuxième expérience. Ils ont demandé à des personnes placées dans des pièces sombres et lumineuses de résoudre des problèmes nécessitant de la créativité. Et il s'est avéré que les participants réussissaient bien mieux dans les pièces sombres. Cet espace de bureaux à La Haye montre qu'un peu de crépuscule est bon pour les entreprises créatives.  

Une chose est sûre : le manque de lumière nous rend moroses. Pensez seulement à ce qu'un week-end au soleil vous fera. Vous vous sentirez à nouveau vivant. Cela vaut également pour la vie au bureau. Quoi que vous fassiez, assurez-vous d'avoir suffisamment de lumière au bureau, de préférence naturelle, pour ne pas perturber les biorythmes et les hormones.